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La montagne offre un terrain de jeu exceptionnel pour les amateurs de plein air. Faire de la randonnée permet d’explorer,…
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Que vous soyez un randonneur passionné ou un amateur d’aventures en plein air, vous êtes probablement à la recherche de…
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La randonnée est une activité populaire qui offre de l’exercice, une immersion dans la nature, des vues spectaculaires ainsi qu’une…
Il est bien connu que des centaines de milliers de personnes ont commencé à courir de manière sérieuse depuis le…
Dans les salles de sport, rares sont ceux qui font des exercices spécifiques pour muscler les mollets. Or, ils sont…
Vos amis en parlent à chacune de vos rencontres, et ça vous tente enfin. Le problème, c’est que vous n’avez…
Trois filières énergétiques, procédés permettant aux muscles de renouveler leur énergie, sont mises au centre de la préparation athlétique des…
Efforts intenses, différents et à répétition… l’entraînement et la stratégie derrière la réussite des cyclistes du Tour de France peuvent…
Les événements autour des courses à obstacles sont nombreux et il est parfois difficile de s’y retrouver. Malgré tout, certaines…
On vante souvent les bénéfices de l’entrainement croisé en course à pied, natation ou vélo sont d’ailleurs les sports les…
C’est vrai, il est très agréable de partager sa passion de la course, de transmettre son savoir et son expérience….
Voici la première partie d’une série qui durera jusqu’au 23 septembre, date du tout premier Bearman, un triathlon distance Ironman…
La pratique du canicross représente une formidable opportunité de partager un moment rare avec son animal. Pourtant certaines interrogations et…
La famille vient de s’agrandir, votre bout de chou monopolise tout votre temps et il vous est quasiment impossible de…
Chaque coureur a sa recette, ses conseils, ses trucs à ne SURTOUT pas faire, qui parfois se contredisent à tel point…
LE SWIMRUN, littéralement dans le texte « nager-courir » est une discipline à part entière qui a fait son apparition en France…
Oubliez le chrono et votre montre GPS, le fartlek est une invitation à jouer avec le temps et la vitesse, une…
Non, s’entrainer deux fois dans la même journée n’est pas seulement une pratique réservée à l’élite de la course à…
Que ce soit votre premier marathon ou non, à l’approche de l’objectif les questions se bousculent au point parfois de…
Parfois considéré comme une simple course préparatoire par les futurs marathoniens, le semi-marathon n’en demeure pas moins une distance extrêmement…
Les écarts de performances entre hommes et femmes au plus haut niveau semblent bien moins élevés en ultra-trail que dans…
Globe Runners vous propose de vivre une expérience hors du commun, pour ne pas dire inédite… Découvrons ensemble ce qui…
Pas toujours simple de planifier sa saison de course à pied pour arriver dans les meilleures conditions le jour de…
Les runners le savent bien, la sortie longue fait indéniablement partie des séances clés à intégrer dans une routine d’entrainement…
On a coutume de dire que courir est bon pour la santé. Cependant les pics de pollution de l’air qui…
Tous les coureurs qui ont déjà fait une compétition se sont posés la question de gérer leurs apports de glucides…
L’hiver est là, les températures baissent, les journées sont courtes et les triathlons inexistants ! Alors comment garder la motivation en…
Que vous l’attendiez avec impatience où que vous le redoutiez, le moment de la reprise a sonné. Après une pause…
Découvrez ce qu’est le CrossFit et à quoi ressemble un entraînement. Très répandu outre-atlantique depuis plusieurs années, ce sport se…
Le marathon gastronomique des fêtes de Noël va bientôt démarrer. Une période difficile pour certains runners qui vivent avec la…
Se fixer un objectif plusieurs mois à l’avance, s’y préparer, tout mettre en œuvre pour donner le meilleur de soi…
Cela fait maintenant quelques mois que vous vous adonnez aux plaisirs du footing dominical et vous n’allez sûrement pas tarder…
Nous vous parlions il y a peu du rôle énergétique essentiel des glucides. Ce n’est évidemment pas leur seule fonction dans l’organisme, loin…
La nuit, la pluie, le vent,… il en faut du courage en ce moment pour oser mettre le nez dehors….
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Au nombre des nutriments intéressants pour la performance en course à pied, on compte les bicarbonates, que l’on retrouve notamment…
La plupart des amateurs de trails sont réticents à l’idée de courir un cross. Pourtant, en franchissant le pas, beaucoup s’apercevraient que…
Le chrono, l’allure, la fréquence cardiaque, le dénivelé, … à l’entrainement comme en course, les yeux rivés sur sa montre…
Chez les runners, des apports réguliers et suffisants en protéines sont nécessaires pour ne pas dire indispensables. Ils permettent notamment le développement et…
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Les citadins passionnés de trail sont nombreux et doivent souvent s’adapter à leur environnement pour s’entrainer en vue d’un objectif….
La coupure estivale c’était bien, mais maintenant ça suffit. Terminé les apéros à rallonge et les soirées barbecue à n’en…
Du trail, à la route en passant par l’ultra, il est souvent difficile d’avoir un regard avisé sur sa propre…
Dans cette nouvelle vidéo de conseils d’entrainement, vous allez découvrir plusieurs exercices éducatifs destinés à travailler la foulée en course…
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Le marathon est une distance mythique qui fait rêver de nombreux runners. Pour autant, courir 42,195 km ne s’improvise pas. Voici…
Courir un semi-marathon est une étape importante dans la vie d’un coureur, une épreuve exigeante qui nécessite un entrainement régulier…
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Qui ne s’est jamais posé la question de savoir quand marcher ou courir dans les différentes ascensions que comportent la…
Aujourd’hui c’est sur la piste que nous avons rendez-vous avec Benoit Holzerny et Antoine de Wilde pour de nouveaux conseils…
Tout sportif d’endurance s’est au moins une fois posé la question de savoir quelle devrait être l’alimentation à adopter afin d’avoir…
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Pour la suite de notre série de conseils vidéo consacrée à l’entrainement en course à pied, nous allons nous intéresser à…
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Nous sommes de plus en plus nombreux à courir et la tentation d’accrocher un dossard pour se tester se présente…
En trail comme en course à pied, on parle très souvent de la nécessité d’inclure de la préparation physique générale…
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Vous allez prochainement participer à une course à obstacles et vous ne savez pas quelle tenue choisir ? Voici quelques…
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Comme un premier marathon, participer à un 24 heures est une aventure qui marque à jamais. Vous entrez dans une…
Comme nous vous l’expliquions précédemment, c’est en bousculant vos habitudes et en apportant de la variété dans vos entrainements que vous…
Courir peut paraître aux yeux du profane un geste bien répétitif. Il peut le devenir, mais le véritable coureur ne…
Bien que le triathlon soit la réunion de trois disciplines sportives (natation-cyclisme-course à pied), il n’en demeure pas moins un…
Les comportements alimentaires que l’on observe régulièrement chez certains individus pratiquant la course à pied peuvent poser question. Dès lors,…
Après de longues semaines de préparation, le jour J est enfin arrivé ! Tous les voyants sont au vert pour se…
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Courir de nuit, une formule qui séduit de plus en plus d’adeptes de la course à pied. Mais attention, le…
A l’entame de la dernière semaine vous sentez la pression monter. Le marathon, même si ce n’est pas le premier…
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On le sait, l’alimentation est fondamentale en trail running et particulièrement en ultra. Mais que doit-on emmener dans son sac ?…
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Le jour de la course approche et vous sentez une certaine pression s’installer. Ne vous laissez pas submerger par vos…
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Variez les plaisirs, mettez-vous à la bicyclette ! Pourquoi intégrer des séances de vélo dans votre programme d’entrainement running ou trail…
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Vous avez peut-être déjà entendu parler de Spartan Race, du Mud Day ou de la Frappadingue. Vous vous demandez en…
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Oui mais je n’ai pas le temps … Ah oui vraiment ? Même si le temps n’est pas extensible, il est…