Oubliez le chrono et votre montre GPS, le fartlek est une invitation à jouer avec le temps et la vitesse, une…
Le champion du monde de course de raquettes à neige est français, et dans quelques jours il tentera de décrocher un 3ème…
On a coutume de dire que courir est bon pour la santé. Cependant les pics de pollution de l’air qui…
La plupart des amateurs de trails sont réticents à l’idée de courir un cross. Pourtant, en franchissant le pas, beaucoup s’apercevraient que…
Obtenir le maximum de bénéfices avec un minimum d’entraînement, telle est la gageure faite au fil des 327 pages de…
Comme nous vous l’expliquions précédemment, c’est en bousculant vos habitudes et en apportant de la variété dans vos entrainements que vous…
Courir peut paraître aux yeux du profane un geste bien répétitif. Il peut le devenir, mais le véritable coureur ne…
Suite de notre dossier consacré à l’utilisation de la fréquence cardiaque en course à pied. Comment définir des zones cibles…
Après notre dossier spécial consacré à la VMA et la course à pied, il semblait également nécessaire d’évoquer l’importance de…
Pour courir plus vite et plus longtemps il est nécessaire de travailler la VMA. Dans le cadre d’un entrainement spécifique, il…
Connaître avec un minimum de précision votre VMA vous permettra de mieux travailler à l’entrainement. Pour cela, Il existe plusieurs moyens….
Les coureurs sont nombreux à s’interroger sur la notion de VMA. Cette notion physio-pratique a été mise au goût du…