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La bible du running, votre lecture de l’été

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Globe Runners propose régulièrement quelques sympathiques lectures aux passionnés de course à pied que vous êtes. Aujourd’hui, votre site préféré enrichit sa revue de presse avec La bible du running, écrite par Jérome Sordello aux éditions Amphora. Un ouvrage de référence amené à devenir le parfait compagnon de tous les coureurs à pied.

Contrairement à beaucoup d’ouvrages consacrés à la course à pied, ce pavé de 736 pages ne se contente pas de traiter un seul et unique thème (alimentation, préparation mentale, planification de l’entrainement, renforcement musculaire, etc.) ni de rapporter une expérience de course hors du commun ou encore de faire le portrait d’athlètes d’exception.

Cette « bible » propose en 24 chapitres autant de thèmes* qui permettront à tous les coureurs à pied d’en apprendre plus sur leur pratique sportive préférée. Pour rassurer le lecteur qui pourrait s’inquiéter d’un titre pas très fun et d’un volume potentiellement indigeste, il convient de préciser que cet ouvrage ne se lit pas comme un roman. Chacun, quel que soit son niveau, y piochera les informations qu’il recherche en fonction du moment de la saison, de sa « carrière » de coureur à pied, de l’aspect de sa pratique qu’il souhaite mieux connaitre ou améliorer.

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L’auteur, qui collabore régulièrement avec le magazine Jogging International, a trouvé le bon compromis entre des données scientifiques sur lesquelles il fonde son argumentaire et un style les rendant accessibles au plus grand nombre.

Vous retrouverez enfin dans ce livre, au fil de votre lecture, plusieurs figures importantes de la course pied ayant collaboré à cet ouvrage de référence : Sylvaine Cussot, Marco Olmo, Yoann Stuck …

* Méthodologie de l’entrainement, le pied et la foulée, débuter la course à pied, progresser en course à pied, améliorer ses performances, planification de l’entrainement, préparation physique, trail, cross, psychologie du coureur, stratégie et tactique de course, diététique, avant et après-course, récupération, conditions de course, santé et course à pied, équipement, plan d’entrainement …

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Article posté le 15 juillet 2016 à 7 h 45 min.

A propos de Christopher Hautbois

 

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