Pour progresser et se perfectionner en trail, il faut bien sûr s’entrainer mais également suivre les bons conseils. Coureurs confirmés ou débutants, le dernier livre de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme est fait pour vous.
Il faut l’avouer, les ouvrages consacrés à l’entrainement sont bien souvent indigestes et nécessitent une sacrée dose de courage pour en venir à bout. C’est donc avec une certaine appréhension que je me suis lancé dans la lecture de ce nouveau livre destiné aussi bien aux coureurs en herbe qu’aux férus d’ultra-trail.
Sylvain Bazin est ce qu’on pourrait appeler un journaliste nomade. Ce Globe Runner passionné de trail partage ici son expérience et sa connaissance de la discipline. Quant à Jean-Marc Delorme, en plus d’être un compétiteur expérimenté, il est aussi un entraineur reconnu. Ensemble, ils se proposent donc de distiller quelques précieux conseils aux coureurs en quête de nouveaux défis.
Le livre aborde clairement et de manière ludique tous les aspects inhérents à la pratique du Trail Running. Tous les sujets sont passés en revue : entrainement, matériel, nutrition, préparation mentale … Les novices comme les plus aguerris y trouveront tous les bons conseils pour se lancer sereinement à l’assaut des sentiers.
Un chapitre entier est même réservé à la préparation des épreuves incontournables du calendrier de Trail Running. UTMB, Saintélyon, Grand Raid, Marathon des Sables, MaxiRace, … Vous trouverez toutes les infos nécessaires pour adapter votre préparation à ces courses mythiques.
Tout au long du livre Sébastien Chaigneau, Nathalie Mauclair, Anton Krupicka, ou encore Joe Grant viennent aussi apporter leur pierre à l’édifice à travers des témoignages riches d’enseignements.
Si vous êtes à la recherche de bons conseils pour débuter ou vous perfectionner « Trail Running, préparez vos défis » édité aux éditions Amphora est un ouvrage complet qui offre un contenu riche et accessible. A tel point qu’il pourrait bien devenir le livre référence pour de nombreux passionnés.
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